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요리 음식 정보23

가을 겨울이면 생각나는 술안주 찌개 짬뽕 쉽게 만들기 짬뽕만드는 나만의 레시피.! 가을 겨울이면 생각나는 술안주 찌개 짬뽕 쉽게 만들기 짬뽕만드는 나만의 레시피.! 안녕하세요.저는 요즘 처럼 찬바람 불때면 얼큰한 짬뽕 국물이 생각나더라고요. 그래서 집에서 종종 만들어 먹기도 하거든요~ 맛이좋아 같이 공유할까 합니다~^^ 먼저 파,무,다진마늘,생강가루,조개,청양고추,양파반개,버섯,콩나물,고춧가루,오징어를 준비해주세요.! 콩나물과 버섯,양파,청양고추는 씻어서 준비해주세요.. 저는 쪽파 밖에 없어서 쪽파를 썼어요.. 대파있으신분은 대파를 쓰셔도 무관하답니다^^ 야채를 준비하실때는요,집에있는 재료를 이용하시면되요.. 이날따라 저는 콩나물과 버섯이있었어요~ 무와 오징어는 요렇게 잘라놔주세요.! 예전에 집에 오징어는 없고 홍합만 있었는데요, 홍합을 끓여서 그 국물에 짬뽕을 끓였더니.......... 2020. 10. 27.
맛간장 만드는 방법 맛간장으로 볶음요리 장조림 안동찜닭 간장게장 만들기. 맛간장 만드는 방법 맛간장으로 볶음요리 장조림 안동찜닭 간장게장 만들기. 안녕하세요.!오늘은 맛간장만들기 입니다. 맛간장은요..정말 신세계에요.! 저는 맛간장 만들어 먹기시작한지... 6년정도 되어가는듯합니다. 맛간장 하나만 만들어 놓으면 그어떤 요리도 쉬워 진답니다.좀더 편하게 요리할수 있는 방법 알아볼까요..? 준비물 먼저 애기할께요.. 다시마,마늘10알,통후추밥숟가락으로 1수저정도? 양파 한개,청양고추3개,표고버섯3개,대파 흰부분,미림,물,진간장. 파뿌리도 있으면 쓰셔도되요..저는 없어서 패스--!! 먼저 물과미림,간장을 섞어줄거에요.. 간장:미림:물. 2 : 1.5 : 1또는1.5 물은 짠정도의 개인취향에 맞춰서 넣어 주시면 될것같아요.. 비율은 이렇게 해주시고,위에 준비된 아이들있죠.? 간장에 .. 2020. 10. 27.
가을 겨울 제철 과일 사과 효능 사과쨈 쉽게 만드는방법 사과 잘고르는방법 가을 겨울 제철 과일 사과 효능 사과쨈 쉽게 만드는방법 사과 잘고르는방법 사과효능= 사과는 '매일 사과 한 개를 먹으면 의사가 필요 없다'라는 말이 있을 정도로 식이섬유와 비타민, 폴리페놀, 베타카로틴 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 사과는 100g당 57kcal라는 낮은 칼로리로 식이섬유가 많고 다당류 비율이 높아 다이어트에도 좋습니다. 다이어트 시에는 식사량이 평상시 보다 줄어서 변비가 생기기쉬운데요, 사과 효능으로 안에들어있는 수용성 식이섬유인 펙틴은 변비 예방에 효과적입니다. 펙틴은 혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤들을 몸밖으로 배출시켜주고 좋은 콜레스테롤은 증가시켜 혈관을 건강하게 만들어 준다고 합니다. 이때문에 고혈압이나 혈관질환 등의 예방에도 도움이된다고 하네요. 다음으로는 사과는 피로회복.. 2020. 10. 24.
유자 효능 유자청 만들기 유자 고르는 방법 유자 보관법 유자 손질 법 유자의음식 궁합 유자 효능 유자청 만들기 유자 고르는 방법 유자 보관법 유자 손질 법 유자의음식 궁합 유자 효능= 유자에는 비타민C가 레몬보다 3배나 많습니다. 또 구연산,당질,단백질이 풍부합니다. 유기산 함량이 6.2%로 레몬이나 매실보다 많고 칼륨이나 칼슘,무기질이 풍부해 피로회복에 아주 좋습니다. 특히 전립선암 예방과 억제에 효과가 있는 것으로 동물실험에서 입증됐다고 합니다. 뿐만아니라 몸속의 노폐물을 밖으로 내보내는 역활도 합니다. 유자의 하얀 속살에는 헤스페리딘이 들어있어 모세혈관을 보호하고 뇌혈관 장애를 막아 동맥경화와 고지혈증에도 좋습니다. 노란색 계통의 항산화 성분인 플라보노이드가 과육보다 껍질에 더 많으므로 껍질까지 먹는 것이 좋겠습니다 유자와 음식 궁합= 생강과 비타민C의 흡수를 돕는다고 합니다. 구기.. 2020. 10. 16.