성조숙증 의심 운동과 음식으로 예방하자.

성조숙증 의심 운동과 음식으로 예방하자.

 

성조숙증 의심 운동과 음식으로 예방하자.

 

 

안녕하세요..얼마전 딸아이 친구를 만났어요.. 저희딸이 8살이예요. 저희딸도 키가 작은편은 아니었는데, 딸 친구를보고 깜짝 놀랐네요.. 키가 많이 크더라고요~ "우와~키가 정말 크네요."라고 아무생각 안하고 얘기했는데,엄마는 걱정이 많더라고요.. 키가 작아야 걱정할것이라고 생각했었거든요~ 그때 들었네요. 갑자기 키가 부쩍커서 병원 가봤더니, 성조숙증 이라고...... 성조숙증은 조금 뚱뚱한 아이들한테만 얘기하는줄 알았어요. 예전에 알던아이가 키는 안컸는데, 살이쫌 쪘었거든요. 그때 성조숙증이란 단어를 처음 들었었거든요~그래서 살이 좀 있는 아이만 그런줄 알았는데, 아니더라고요..

성조숙증이란 무엇이며, 음식, 운동으로 예방을 할수있다니,알아볼께요.!

 

성조숙증 의심 운동과 음식으로 예방하자.

성조숙증이란.....?

여자아이에서 8세 미만에 유방 또는 음모가 나오거나, 남자아이에서 9세 미만에 음모가 나오거나, 음경이 커지거나, 고환이 4mL이상으로 커지면 성조숙증이라고 합니다. 유방은 여성호르몬에 의해 발달하며, 음경, 음오, 음낭은 남성호르몬에 의하여 발달합니다.

 

성조숙증 의심.

비만한 어린이에게 반드시 성조숙증이 생기는 것은 아니지만 위험성은 높아집니다. 늘어난 체지방은 렙틴호르몬(식욕호르몬)을 분비하는데 이호르몬이 성조숙증에 영향을 준다고합니다.

렙틴호르몬은 여성호르몬 분비를 촉진하면서 여자 어린이의 성조숙증 위험을 높일수 있고,성조숙증으로 이차성장이 빨리 나타나면 골연령도 빨라지면서 성장판도 빨리 닫혀 최종 키가 작아질수도 있습니다.

 

성조숙증은 여아가 9배가량 많다고 합니다.

 

남아는 50%만 특발성(원인 질환이없는)이며 50%는 원인 질환에 따라 뇌종양, 고환 및 부신질환 등의 질환이 나타날수있으며 이것이 성조숙증의 원인이 될수있다고도 합니다.

여자아이는 처음에 젖멍울이 잡힐때 성조숙증을 의심하는 경우가 많다고 합니다. 하지만 조기유방 발육증이 잠시 왔다가 다시 유방이 들어갈수 있으며 젖멍울 보다 더 중요한 것이 골연령이며 초등학교 저학년 아이 키가 1년에 6cm 이상 컸다면 성조숙증을 의심해 봐야 한다고 합니다.

이러한 변화가 나타나는 속도는 개인마다 다양하여 세심한 관찰이 필요합니다.

 

성조숙증 의심 운동과 음식으로 예방하자.

성조숙증 검사와 예방법

성조숙증검사는 엑스레이 촬영을 통해 골연령을 측정하고 호르몬 검사를 하는것이 좋고, 호르몬 검사에서 호르몬이 기준치 이상으로 검출되면 치료를 시작해야 합니다.

원인 질환이 있는 경우에는 원인 치료가 가장 중요하고,일반적인 특발성 성조숙증의 경우에는 모든 아이를 치료하는것이아니라 성인 키가 작을것으로 예상되는 경우, 빠르게 진행하는경우, 심리적인 문제를 일으킬것 같은 경우에 치료를 한다고 합니다.

치료는 사춘기 진행을 억제하는 주사인 성호르몬 억제제를 3~4주 간격으로 병원을 방문하거나, 치료하는 전문이의 말을 따라 주시면 됩니다.

 

성조숙증을 예방하려면 하루 30분 이상 운동을 하는것이 좋다고 합니다. 운동은 땀이 날 정도로 하는것이 좋지만 체중 감량이 아닌 체중 유지 운동의 목표로 삼아야 하며, 체중 유지시 키가 큰다면 상대적으로 비만도가 감소할수 있기 때문입니다. 

스마트폰이나 TV를 많이 보는것은 좋지 않으며 영상 내용이 성호르몬을 자극해 성조숙증을 유발한다는 근거는 밝혀지지 않았지만, 그만큼 시청 시간이 늘어나면 운동을 하지 않게 됩니다.

비만은 사춘기를 일찍오게 할수있으며, 건강에도 좋지 않으므로 비만을 예방하고 치료할 필요는 있는것 같습니다.

 

성조숙증 의심 운동과 음식으로 예방하자.

성조숙증에 좋은음식 

 

양파(특히 껍질)

양파의 퀘르세틴이라는 성분은 혈액순환을 도와주고 성조숙증의 원인이 비만을 줄여주는 역활을해 좋다고 합니다.

강황

콜레스테롤과 지방을 분해하는 강황은 여성호르몬을 낮춰주어 성조숙증에 좋은 음식입니다.

다시마

다시마는 무기질과 섬유소 뿐아니라 철분과 식이섬유가 많고 해조류의 요오드는 뼈 성장과 뇌 발달에 중요한 갑상선 호르몬을 만들어 줍니다.

 

콩 등 유제품이 좋지 않다고는 이야기를 하나, 아이들의 성장기에 필요한 영양소이기 때문에 하루에 50그램 이하로 적은 양을 섭취하면 된다고 합니다. 또한 폭식하지 않아야 하며 햄버거 피자와같은 인스턴트 음식은 주의하셔야 할것 같습니다.

 

성조숙증 의심 운동과 음식으로 예방하자.

 성조숙증의 치료시 칼슘과 비타민D를 제한하지 않으며 일반 아이들에게 권유되는 권장량 만큼의 칼슘과 비타민D를 섭취하는 것은 성조숙증 치료 약제와 관계없이 건강에 좋습니다.

꾸준한 운동과 식습관으로 건강하게 자라는 아이로 키우세요!!

 

개인이 소집한 자료로 다소 차이가 있을수 있습니다. 

끝가지 읽어주셔서 감사합니다.^^

좋은하루 보내세요.