홍합주의사항1 가을 겨울 간식 요리 술안주 홍합의 효능 좋은 홍합 구별하는 방법 홍합 먹을때 주의할점. 가을 겨울 간식 요리 술안주 홍합의 효능 좋은 홍합 구별하는 방법 홍합 먹을때 주의할점. 홍합의 효능-- 홍합은 칼슘, 철분, 단백질에서 나옵니다. 홍합이 함유한 타우린 성분은 간을 보호해줘 숙취에도 입맛을 돋고 영양을 보충해줍니다. 홍합에 들어있는 칼륨은 몸속에 축적된 나트륨을 배출하고, 무기질과 비타민은 혈액순환을 촉진해 여성의 빈혈이나 노화 방지 효과가 있고, 동맥경화와 고혈압 예방에 좋은 베타인 성분도 많이 들어 있어서 세포 기능과 면역력 강화 등을 위해 먹으면 도움이 된다고 합니다. 홍합에는 지방이 적고 혈관 건강에 도움이 되는 오메가3가 풍부합니다. 이는 몸에 좋은 콜레스테롤인 고밀도 콜레스테롤의 수치를 높여주고 혈관 벽에 쌓여 염증을 유발하고 혈류에 방해가 되는 저밀도 콜레스테롤 수치를 낮춰.. 2020. 9. 19. 이전 1 다음
