집에서쉽게뱃살빼기1 집에서 쉽게 뱃살빼기 복근 운동 추천 운동기구없이 복부운동하기 집에서 쉽게 뱃살빼기 복근 운동 추천 운동기구없이 복부운동하기 안녕하세요 ~ 올해 한 살 먹은지 얼마 안된것 같은데....... 두달만 있으면 또 한 살 더먹는게 슬픈 사람입니다..... ㅠ.ㅠ 결혼해서 아이 낳고 산지도 벌써 10년이 되었구요.... 나날이 늘어나는 뱃살 때문에 스트레스 받는 1인이기도 하구요.... 요즘 살뺀다고 밥(탄수화물)을 안먹고 있는데요, 아가씨때는 가능했던일이 나이 먹으니 굶는것도 힘들더라고요.. 거창하게 운동하는것이 귀찮기도 싫기도해서, 쉬운 운동 알려드리려고해요^^ 우리는 나이 들수록 살 빼는건 어렵고, 근육은 쭉쭉 빠지고 여러 대사질환 위험이 올라가는데, 우리 몸의 큰 근육중 하나인 복근을 꾸준히 자극하다보면 이를 막을수 있다고합니다. 복근 운동을 제대로하기 위해서는 체.. 2021. 10. 26. 이전 1 다음
