블루베리효능2 10대 건강식품 (귀리 시금치 블루베리 브로콜리 아몬드 적포도주 녹차등 효능) 불량식품 알아보기 10대 건강식품 (귀리 시금치 블루베리 브로콜리 아몬드 적포도주 녹차등 효능) 불량식품 알아보기 안녕하세요. 오늘은 10대 건강식품과 불량식품에 대해알아보려고합니다. 요즘엔 슈퍼푸드라고 하잖아요~ 슈퍼푸드는 건강한 몸을 유지하는데 도움이되는 좋은 식품을 말합니다. 이제 슈퍼푸드를 알아봅니다. 10대 슈퍼푸드 토마토 시금치 마늘 아몬드 적포도주 녹차 연어 블루베리 브로콜리 귀리 효능 1. 토마토 나쁜 콜레스테롤이 혈액에 과잉으로 축적되는 것을 방지하고 혈류를 개선하여 심혈관 질환을 예방해줍니다. 2. 시금치 항산화 작용과 동맥경화, 폐암을 예방하고, 감기예방과 피로회복에도 도움이됩니다. 3. 마늘 피로회복과 스태미나 향상에 도움이되며, 살균, 항균 작용이 뛰어나 면역력을 증진해 줍니다. 4.아몬드 뇌세포의.. 2021. 8. 27. 9월 제철 보약 건강 음식 꽃게 굴 고구마 대하 블루베리 효능 알아보기 9월 제철 보약 건강 음식 꽃게 굴 고구마 대하 블루베리 효능 알아보기 꽃게 효능 꽃게는 양질의 단백질과 필수아미노산이 풍부한 식품으로 많이 알려져 있습니다. 또한 타우린을 다량 함유해 동맥경화, 당뇨병 예방에 좋다고 알려져 있습니다. 게다가 꽃게는 최근 건강식품으로 주목받는 키토산 성분이 다량 포함된 식품으로 암세포 증식을 억제해 항암 작용을 하며 근육과 뼈의 손상을 빨리 회복 시켜 환자, 어린이, 노인에게 좋은 음식으로 손꼽힙니다. 굴 효능 아미노산과 아연이 풍부한데 그중 아연은 남성호르몬인 데스토스테론의 분비를 촉진시켜 정자 생성을도와 정력에 효과적입니다. 또피부노화를 촉진시키는 멜라닌색소를 분해해줘 피부노화를 지연시키는 효과가있어 검버섯과 기미등 피부가변하는것을 예방, 항산화 작용이 뛰어나 셀레늄.. 2020. 9. 3. 이전 1 다음
