깻잎김치만드는방법1 깻잎 김치 만들기 깻잎 양념장 만들기 및 깻잎 효능 알아보기 깻잎 김치 만들기 깻잎 양념장 만들기 및 깻잎 효능 알아보기 안녕하세요~깻잎김치 만드법을 공유하려고 합니다.그전에 깻잎의 효능 알아봅시다^^ 깻잎의 효능 깻잎은 철분 함량이 매우 높은 채소로 빈혈을 예방하고 성장기 아동의 발육을 촉진하는데 도움을 줍니다. 시금치보다 2배 이상의 철분을 함유하고 있어 깻잎 30g을 먹으면 하루에 필요한 철분 양이 모두 충족된다고 합니다. 그리고 식물성 색소 플라보노이드의 종류인 루테올린 성분을 함유하여 체내 염증 완화, 항알레르기 효과, 기침이나 콧물, 재채기 증상을 완화하는 효과까지 있다고하네요. 깻잎에 있는 항암물질 피톨은 암세포와 병원성 균을 제거하여 면역 기능을 강화한다고 합니다. 면역력에도 좋은 깻잎!양념장 만들고 깻잎김치 만들기 해볼까요..! 먼저 준비물 입니당.. 2020. 9. 5. 이전 1 다음
