9월 제철 보약 건강 음식 꽃게 굴 고구마 대하 블루베리 효능 알아보기

 

9월 제철 보약 건강 음식 꽃게 굴 고구마 대하 블루베리 효능 알아보기

 

 

 

꽃게 효능 
꽃게는 양질의 단백질과 필수아미노산이 풍부한 식품으로 많이 알려져 있습니다. 
또한 타우린을 다량 함유해 동맥경화, 당뇨병 예방에 좋다고 알려져 있습니다. 
게다가 꽃게는 최근 건강식품으로 주목받는 키토산 성분이 다량 포함된 식품으로 암세포 증식을 억제해 
항암 작용을 하며 근육과 뼈의 손상을 빨리 회복 시켜 환자, 어린이, 노인에게 좋은 음식으로 손꼽힙니다.


굴 효능
아미노산과 아연이 풍부한데 그중 아연은 남성호르몬인 데스토스테론의 분비를 촉진시켜 

정자 생성을도와 정력에 효과적입니다.
또피부노화를 촉진시키는 멜라닌색소를 분해해줘 피부노화를 지연시키는 효과가있어 

검버섯과 기미등 피부가변하는것을 예방,
항산화 작용이 뛰어나 셀레늄이 풍부해 체내세포기능을 활성화하고 체내 오염물질 해독에도 

뛰어나 노화방지에 효과적이다.
저칼로리 식품으로 다이어트효과도 볼수있다고 합니다.

 

 

고구마 효능
고구마에는 비타민C가 풍부하게 함유되어있어 기미 및 주근깨를 개선해주는 미백효과가 있으며 
껍질에는 강력한 항산화 성분중 하나인 베타카로틴이 들어있어 피부미용과 노화방지에도 효과가 있다고 합니다.


대하 효능
대하에 많이 함유된 카로틴 성분은 면역력을 높여줘 감기 예방에효과적이고,
키토산은 노화를 예방하는 효과도 있습니다.
또 대하에 타우린이라는 성분이 풍부하게 함유돼있어 간에 나쁜 영향을 주는 독소 물질을 

배출해주는 좋은 식재료로 알려져 있습니다.
뿐만아니라 베타인과 비타민C,B,E 성분이 함유돼있어 콜레스테롤 수치를 감소하고, 

피부미용에도 효과 적입니다.

블루베리 효능
블루베리에는 폴리페놀,베타카로틴,안토시아닌이 함유돼있어 세포의 노화를촉진 시키는

활성산소를 억제하고 세포의 손상을 막아주며,
또한 비타민C성분도 함유돼있어 콜라겐의 생성을 촉진 시키고,멜라닌의 피부 침착을 억제해 

피부관리에도 효과적입니다.
그중 안토시아닌 성분은 우리몸의 활성산소를 제거하여 몸의 산성화를 막아줘

암 예방에도 도움을 준다고 합니다.
안토시아닌 성분은 포도보다 약30배 가량 많게 함유되어있고,신경세포를 보호해 

눈에 망막에 있는 간상세포인 로돕신의 재합성을 촉진시켜 시력 개선과 

백내장과 같은 안구 노화를 예방해줍니다.